Dlaczego niektórzy ludzie i firmy starają się zmieniać przez lata, podczas gdy inni zmieniają się z dnia na dzień? Jak powstają nawyki, dlaczego w ogóle istnieją i czy można je zmienić? Charles Duhigg pokaże nam, jak niektórzy ludzie, przedsiębiorcy czy rządy potrafią zmieniać rzeczy na gorsze lub lepsze. To niesamowite, jak łatwo można manipulować ludźmi. Jeśli zrozumiemy, jak działają nawyki, możemy je bardzo łatwo zmienić i wykorzystać na swoją korzyść. Dzięki temu poprawimy nie tylko wiele obszarów naszego życia osobistego i zawodowego, ale także funkcjonowanie całego społeczeństwa. Porywające opowiadanie, poparte najnowszymi odkryciami naukowymi, przynosi zupełnie nowe spojrzenie na ludzką naturę i jej możliwości zmiany!

Ludzie zastanawiają się nad nawykami od wieków, ale dopiero w ciągu ostatnich dwóch dekad specjaliści stopniowo odkrywają, jak nawyki działają i jak się zmieniają.
Znany dziennikarz New York Times, Charles Duhigg, zainteresował się tematem, gdy podczas wojennego reportażu w Bagdadzie usłyszał o pewnym majorze, który zmianą jednego nawyku zapobiegł niebezpiecznym powstaniom w miasteczku Kufa. Duhigg uświadomił sobie, jak nawyki wpływają na całe nasze życie, jak powstają i jak można je zmieniać. I choć na pierwszy rzut oka wydają się błahe, z czasem znacząco wpływają na nasze zdrowie, wydajność, sukces i szczęście.
Autor przez osiem lat studiował najnowsze badania nad nawykami, które opatrzył porywającymi historiami. Opisuje tysiące sposobów, w jakie nawyki zmieniają nasze życie. Opowiada, jak z otyłej alkoholiczki, którą windykatorzy ścigali za dług w wysokości dziesięciu tysięcy, stała się szczupła, pełna energii kobieta o niesamowitej kondycji, zatrudniona w studio graficznym. Duhigg nie skupia się tylko na jednostkach, lecz także na dużych firmach, które z czerwonych liczb przeszły do ogromnych zysków - dzięki zmianie jednego nawyku!
Po przeczytaniu tej książki spojrzymy na swoje nawyki nowym okiem, nauczymy się, jak sami możemy je kształtować, a tym samym całe swoje życie.