Atomowe nawyki oferują sprawdzony poradnik, jak codziennie poprawiać się o jeden procent, niezależnie od swoich celów. Czołowy światowy ekspert w tworzeniu nawyków James Clear ujawnia praktyczne strategie, które szczegółowo nauczą, jak perfekcyjnie przyswoić drobne zachowania prowadzące do niezwykłych rezultatów. Jeśli masz trudności z zmianą nawyków, problem nie leży w tobie, lecz w systemie, który wybrałeś. Nie powtarzasz złych nawyków, ponieważ nie chcesz się zmienić, ale dlatego, że wybrałeś niewłaściwy system do zmiany. Nie wzrastasz do poziomu swoich celów, lecz opadasz do poziomu swoich systemów. Z Atomowymi nawykami otrzymasz plan, który pomoże ci sięgnąć nowego poziomu. James Clear potrafi rozłożyć skomplikowane tematy na proste zachowania, które można natychmiast wprowadzić do codziennego życia i pracy. Czerpie z biologii, psychologii i neurobiologii, tworząc zrozumiały przewodnik o tym, jak sprawić, by dobre nawyki stały się niezbędne, a złe - niemożliwe. Czytelników inspiruje i bawi prawdziwymi historiami złotych medalistów olimpijskich, cenionych artystów, odnoszących sukcesy przedsiębiorców, lekarzy ratujących życie oraz znakomitych komików, którzy dzięki sztuce małych nawyków osiągnęli szczyt swojej profesji. Atomowe nawyki zmienią twój sposób myślenia o postępie i dostarczą ci narzędzi oraz technik, aby się rozwijać - niezależnie, czy jesteś sportowcem chcącym wygrać wyścig, liderem pragnącym zoptymalizować swój biznes, czy osobą, która chciałaby rzucić palenie, schudnąć, pozbyć się stresu lub osiągnąć trwały sukces.