Dieser Ratgeber bietet Informationen und Tipps rund um einen gesunden Rücken und einen ausführlichen Praxisteil mit leicht verständlichen Anleitungen. Einsteiger und Fortgeschrittene können die vorgestellten Übungen und Massagegriffe anhand der Beschreibungen und Illustrationen leicht zu Hause nachmachen. ukryj opis