Entspannter Rücken, erfrischter Geist§§Sind Sie auf der Suche nach hochwirksamen und einfachen Übungen für einen schmerzfreien, belastbaren Rücken? RückenYoga kombiniert Elemente aus Yoga, Feldenkrais und Qi-Gong mit den besten Übungen aus der Rückentherapie.§§- Einfache Übungen - exakte Anleitungen§§- Vier Übungsreihen plus Tiefenentspannung:§Bei akuten Schmerzen 21:13§Für den unteren Rücken 16:29§Für den oberen Rücken 19:28§Zum Dampf ablassen 19:49§Rücken-Tiefenentspannung 24:09§Rückenmeditation 10:34§Gesamtlaufzeit: 111:32§§Gertrud Hirschi lebt in Winterthur. Seit 15 Jahren gibt sie im In- und Ausland Weiterbildungskurse für Yogalehrer. Sie ist bekannt als Autorin vieler Yoga-Bücher.§§Barbara Kündig lebt ebenfalls in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Bei TRIAS von ihr erschienen: 'Schwangerschafts-Yoga'. ukryj opis