Wer sagt, dass Älter werden etwas Schreckliches ist und man sich nicht auf die Krankheiten im Alter freuen braucht, der wird von der Autorin dieses Buches eines Besseren belehrt. Mechthild Amstler beschreibt in Ihrem Buch, wie man gesund und glücklich altern kann. Sie gibt Tipps, wie man Stress vermeiden und den Tag gelassener angehen kann. Für Seniorinnen und Senioren ist dieses Buch ein guter Ratgeber, wenn es um Themen wie Sport im Alter, gesunde Ernährung oder Erfüllung aufgeschobener Wünsche geht. Partnerschaft und Liebe sind auch im Alter wichtig, denn Jedem, dem das Glück einer Partnerschaft am Herzen liegt, kann und muss dazu beitragen, dass die Liebe warm gehalten wird, so die Autorin. Die Anregungen in diesem Buch sind ein wichtiger Wegbegleiter bis ins hohe Alter - ein Buch für all diejenigen, die Ihr Leben verändern und verbessern sowie die verbleibende Zeit nicht vertrödeln wollen. 9783200051300Leseprobe Stellen wir uns einen Filter vor, worin man Kaffee durchfiltern kann. Im Filter bleibt das zurück, was wir in unserem künftigen Leben nicht mehr haben wollen. Alles was in unserem Leben schief gelaufen ist, was nicht so nett war, was uns leiden ließ oder uns Angst machte, was wir aber schon jahrelang mitschleppen, können wir jetzt endlich alles in den Filter geben, entsorgen und somit loslassen. Das Gute darf in ein Gefäß fließen. Das sind z.B. positive Gedanken, gute Gefühle, Freude, Glück, Gesundheit usw. Die bleiben uns als neugewonnene Lebensenergie erhalten