Książka przedstawia zrozumiałe i przystępnie opisane podstawy, które tworzą system ajurwedy. Autor łączy w niej doświadczenia z klasycznej - zachodniej medycyny z praktyką ajurwedyjskiego lekarza. Oferuje praktyczne wskazówki, jak przedłużyć życie i dożyć sędziwego wieku w zdrowiu. Zapoznaje nas z zasadami zdrowia, podstawami harmonijnego odżywiania, najpopularniejszymi ziołami, dowiesz się o detoksykacji i odmładzaniu organizmu oraz poznasz proste ćwiczenia medytacyjne i oddechowe. Przejrzyste opracowanie z wieloma przykładami dowodzi, że ajurweda ze swoim kilku- i kilku-/tysiącletnim systemem medycznym przynosi praktyczne zasady także na współczesne czasy i każdy z nas może je łatwo zastosować w swoim życiu. Ajurweda jest bardzo liberalną medycyną, która swoim kompleksowym i holistycznym podejściem ocenia każdego człowieka bardzo indywidualnie, biorąc pod uwagę jego konkretne warunki życiowe, a nie tylko chorobę. MUDr. David Frej jest lekarzem, który zajmuje się medycyną ajurwedyjską, detoksykacją, regeneracją organizmu i żywieniem. Po ukończeniu studiów na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Karola pracował przez kilka lat na oddziale internistycznym. Podczas stażu w Londynie zdecydował się zająć medycyną ajurwedyjską, powszechnie uznanym systemem leczniczym i profilaktycznym. Studiował w Nowym Meksyku, w Austrii oraz w indyjskim Pune na klinice medycyny ajurwedyjskiej. W praktyce zajmuje się leczeniem chorób, żywieniem, redukcją nadwagi, detoksykacją i regeneracją organizmu.