1;Vorwort zur deutschen Übersetzung;8 2;Vorwort der englischen Autoren;9 2.1;Vorwort des Stimmenhörers;9 2.2;Vorwort des Professionellen;10 3;Einführung;12 3.1;Auf welchen Grundlagen beruht dieses Arbeitsbuch?;12 3.2;Grundregeln;12 3.3;Tipps zum Durcharbeiten des Buchs;13 4;Schritt 1: Stimmen verstehen;15 4.1;Wie es mit den Stimmen anfing;15 4.2;Das erste Mal, als ich Stimmen hörte;15 4.3;Biografie;20 5;Schritt 2: Wie Sie Ihre Erfahrungen einordnen können;23 5.1;Bezugsrahmen Ihrer Erklärungen und Ihrer Beziehungen zu den Stimmen;23 5.2;Erklärungssysteme und -modelle;24 6;Schritt 3: Stimmen akzeptieren und anfangen mit ihnen zu leben;37 6.1;Bewältigungsstrategien;37 6.2;Ihre Art, mit den Stimmen umzugehen;38 6.3;Stimmen verstehen lernen;40 6.4;Untersuchung;41 6.5;Strukturierung der Zeit;42 6.6;Abstimmung;43 6.7;Erlauben und Verbieten;44 6.8;Entwicklung von Strategien zum Umgang mit Stimmen;44 6.9;Regeln für den Umgang mit Professionellen;45 7;ABC der Bewältigungsstrategien;47 8;Anhang;48 8.1;Einschätzung;48 8.2;Literatur;48 8.3;Adressen;49 ukryj opis