Vorwort - Preface Aspekte des Einspielens - Aspects of warming up Die drei Motoren wecken - Awakening the three motorsTeil 1 Finger - Part 1 FingersTeil 2 Handgelenk - Part 2 WristsTeil 3 Arme - Part 3 Arms Die drei Motoren warm halten - Keeping the three motors warmTeil 1 Finger - Part 1 FingersTeil 2 Handgelenk - Part 2 WristsTeil 3 Arme - Part 3 Arms Timpani-Buzzing Die Haltung - PositionDie Grundtechnik - The basic techniqueDie Übungen - The exercises Spezial-Wirbeltraining - Special training for rolls ukryj opis