•Czy wyrzucasz sobie w myślach to, co powiedziałaś, że nie zdążyłaś na termin albo że wyglądasz głupio? •Czy masz poczucie, że twoje ciało jest niedoskonałe albo że nie jesteś właściwie ubrana? •Ćwiczysz, bo czujesz się winna z powodu jedzenia, które zjadłaś? •Pracujesz do późna, żeby pokazać szefowi, współpracownikom i sobie, że jesteś wystarczająco dobra? •Wywierasz na siebie presję, próbując być doskonała? Jeśli ciągle doświadczasz stresu, może on w twoim ciele wyrządzić niemałe szkody. Przewlekły stres osłabia układ odpornościowy, zwiększa ryzyko zawału i udaru, przyspiesza proces starzenia i sprzyja lękom oraz depresji. Z niekończącego się cyklu stresu i niepokoju wyciągnie cię ta książka. Jest pełna porad i pomysłów, które prawdopodobnie wydać się będą bardzo łatwe i proste - i o to właśnie chodzi. Samomiłość to nie nuklearna nauka. Regularna dawka samomiłości służy zdrowiu. To jedna z najpozytywniejszych rzeczy, które możesz dla siebie zrobić: •Będziesz mieć wiarę w siebie i poradzisz sobie ze wszystkim, o czym pomyślisz. •Będziesz otaczać się ludźmi, którzy cię kochają i cenią. •Będziesz uprawiać sport, ponieważ służy to twojemu ciału i pragniesz żyć zdrowo. •Będziesz jeść bez wyrzutów sumienia potrawy, po których czujesz się dobrze. •Będziesz sobie pozwalać na odpoczynek i relaks, aby nabrać sił. •Będziesz pomagać innym i poświęcać czas ważnym sprawom oraz ludziom. •Pozwolíš innym, by cię lubili, ponieważ ty sama siebie lubisz. Najwspanialsze rzeczy w życiu są często proste i wszyscy je znamy…