Metoda oddychania oparta na wiedzy naukowej wreszcie dostępna dla wszystkich! Nie tylko dla fanów metody Wima Hofa. Każdy z nas myśli, że oddycha prawidłowo, oddychanie to przecież jedna z podstawowych funkcji życiowych. Mimo to, wbrew temu, co intuicyjnie sądzimy, najczęściej oddychamy źle. Często mamy skłonność do nadmiernego natlenienia, co prowadzi do zwiększonego poziomu stresu i niepotrzebnego napięcia w ciele. Albo oddychamy anatomicznie nieprawidłowo, co skutkuje złym utrzymaniem postawy i przewlekłym bólem. Od tysiącleci ludzie szukają sposobów na poprawę oddychania lub na całkowitą zmianę nawyków oddechowych i czasami osiągają niezwykłe rezultaty. Jednak samo oddychanie rzadko staje się przedmiotem badań naukowych, co jest szkoda, bo pomogłoby to zrozumieć, jak naprawdę działa. I właśnie o to stara się biolog Yvan Cam wraz z innymi ekspertami w dziedzinie zdrowia ludzkiego. Stworzył własną metodę nauki oddychania, a jej efekty są naprawdę wyjątkowe, zarówno dla sportowców wyczynowych, jak i dla szerokiej publiczności. Kiedy nauczysz się na nowo - i prawidłowo - oddychać (wystarczy kilka dziesiątek minut tygodniowo), nauczysz się lepiej kontrolować stres i emocje, wzmocnisz odporność, złagodzisz wiele bólów kości i mięśni, i ogólnie przyczynisz się do własnego szczęśliwego życia. Zanurz się w tej książce, która wyjaśni ci mechanizm oddychania i pozwoli na własnej skórze wypróbować proste ćwiczenia, które mogą zmienić twoje życie!