Czas znów przejąć kontrolę nad oddechem. Odkąd z powodu tragicznej straty nauczył się pracować z oddechem, Stuart Sandeman pomógł tysiącom ludzi zmienić życie. Jego przepis jest prosty: oddychać inaczej. „Wdech, wydech” to pełna przygód podróż po skarb siły, która kryje się w naszym wnętrzu. Dzięki niej możemy zmienić nie tylko sposób myślenia, ale i przeżywania emocji. Proste ćwiczenia opierają się na wiedzy naukowej i pomagają: • dobrze spać oraz radzić sobie ze stresem i bólem; • odkryć przekonania, które hamują nasz rozwój, i ich się pozbyć; • lepiej się koncentrować i wspierać wydajność w każdej dziedzinie; • pogłębić więź z samym sobą, z bliskimi i ze światem. Możecie być znacznie silniejsi, zdrowsi i szczęśliwsi, niż kiedykolwiek potrafiliście sobie wyobrazić. Wystarczy jedno. Wdech, wydech. Oddech jest potężnym, a jednocześnie łatwo dostępnym narzędziem, dzięki któremu można pozbyć się stresu, złagodzić ból i panować nad emocjami. Dzięki ćwiczeniom z tej książki nauczysz się, jak pracować z oddechem, aby odzyskać kontrolę nad ciałem i umysłem. Do dzieła! Kilka słów o autorze: Stuart Sandeman jest ekspertem od oddechu, radiowym DJ-em i trenerem sportowców najwyższej klasy. Do obecnej drogi życiowej zaprowadziła go praca z oddechem po tym, jak jego partnerka zmarła na raka. Jest założycielem organizacji Breathpod, która oferuje wyjątkowe połączenie pracy z oddechem, coachingu i muzykoterapii. Jej celem jest pomaganie ludziom o różnych życiowych doświadczeniach w prowadzeniu udanego życia.