30 nových receptov od autorky bestsellerov Lahodne s Ellou a Lahodne s Ellou každý deň! Ella vo svojich predchádzajúcich kuchárskych knihách Lahodne s Ellou a Lahodne s Ellou každý deň priniesla nový štýl zdravého stravovania a stala sa jednou z najobľúbenejších kuchárok udávajúcich tón v Anglicku. Vo svojich receptoch sa usiluje zachovať rôznorodosť výživných látok, dostatok zeleniny a ovocia. Autorka otvorene priznáva, že čím lepšie sa cíti, tým lepšie výkony podáva a v najnáročnejších obdobiach si so sebou berie do práce smoothies alebo šťavy. Ranná dávka čerstvého nápoja prispieva k tomu, že sa pozitívne nastaví na deň a nechýba jej inšpirácia. V knižke Smoothies & Šťavy nájdete množstvo Elliných obľúbených receptov, ktoré zbierala posledných pár rokov. Smoothies sú krémovejšie, hustejšie a obsahujú vlákniny z použitých prísad, zatiaľ čo štavy sú jemnejšie, redšie a bez dužiny. Na záver pridáva vlastnú novinku – panáky. Panáky – životabudič a pozdvihovač – sú vynikajúcimi pomocníkmi pri naštartovaní dňa. Ponúkam vám recepty na smoothies a šťavy, plné čerstvých vitamínov na báze listovej zeleniny, vďaka ktorým sa nielenže budete cítiť skvelo, ale sú navyše navrhnuté tak, aby ich hravo zvládli aj tí najzaneprázdnenejší z nás, ktorým na svojom zdraví záleží. V tejto knihe nájdete všetko od čokoládovo-orieškového nápoja až po lahodnú jahodovo-mangovú misu, veľa rôznych kombinácií listovej zeleniny a ovocných štiav, ktoré vám dodajú dostatok výživných látok i energie. Zaručene si vychutnáte každý dúšok! ukryj opis