Mindfulness pro každý den: Malými kroky k velkým změnám - Gary Hennessey

Wydawnictwo: Portál
Kod:
Rok wydania: 2019
Język: Czeski
Oprawa: Książki - paperback
Liczba stron: 112
Szerokość opakowania: 14.6 cm
Wysokość opakowania: 20.5 cm
Głębokość opakowania: 0.8 cm
Waga: 171 g

Popis produktu

Co robić, gdy zmartwienia zaczynają nas przerastać i mamy wrażenie, że nie jesteśmy panami własnego życia? Warto wypróbować proste ćwiczenia, które pokazują różne sposoby zmniejszania stresu i lęku oraz radzenia sobie z depresją. Można je stosować także wtedy, gdy dążymy do utraty wagi lub chcemy rzucić palenie. Książka oferuje proste, lecz nie banalne ćwiczenia oparte na koncepcji mindfulness. Małe kroki, które powtarzamy nieustannie i do których dodajemy kolejne, stopniowo przeprowadzą nas przez zmiany prowadzące do poprawy jakości życia. Dokuczają nam „mrówki w głowie”, czyli natarczywe myśli? Nie potrafimy się uspokoić i wciąż myślimy o tym, co trzeba załatwić i jakie zadania na nas czekają? Warto wprowadzić uważność do swojego życia. Książka będzie przydatna dla osób cierpiących na wewnętrzny niepokój, a także dla wszystkich zainteresowanych mindfulness. Gary Hennessey zajmuje się mindfulness od ponad 40 lat i uczy go od 35 lat.

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Siemieniako

Komentarz zweryfikowany

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.