„Żyjemy w czasach niekończącej się walki o bycie lepszym od wszystkich, a nawet od samego siebie. Próbujemy przeskoczyć szczyty wyższe niż własne granice wytrzymałości. Żyjemy pod presją, która nie daje nam złapać oddechu. Kumulujemy w sobie emocje, które powinny wybrzmieć, a są tłumione. Szukamy pocieszenia, ratunku i ulgi… które w pewnym momencie zaczyna rekompensować nam jedzenie.

Przychodzi moment, w którym to już nie tylko niezdrowe nawyki żywieniowe, ale również niezdrowa i szkodliwa relacja z jedzeniem. Stajemy się więźniami własnej głowy, stajemy się uzależnieni od jedzenia.\nBardzo się cieszę, że Mikołaj napisał tę książkę. Jestem pewna, że znajdziecie w niej mnóstwo odpowiedzi na nurtujące Was pytania, a także poznacie mechanizmy, które Wami lub Waszymi bliskimi kierują. Dowiecie się, jak przywrócić równowagę w ciele i w głowie, oraz zyskacie wsparcie, które jest tak ważne, żeby poczuć się lepiej.\nZachęcam Was do polecenia tej książki znajomym. Dzięki temu możecie pomóc nie tylko sobie, ale też innym!”.\nDominika Musiałowska

Co dostajesz?\ndwie książki w jednej, czyli obszerną część teoretyczną i część praktyczną\n412 stron pełnych merytorycznej wiedzy, przykładów, sposobów i wskazówek\n117 przypisów pozwalających poszerzać swoją wiedzę\n126 sposobów odzyskiwania kontroli nad jedzeniem\n109 interesujących wątków\n39 skutecznych narzędzi do zmiany nawyków\ndarmowy ebook z przepisami zawierającymi zdrowe zamienniki słodyczy\nspecjalną zniżkę na prowadzone przez autora szkolenia

Dla kogo jest to książka?\nDla osób:\njedzących pod wpływem emocji\nzajadających stres\nz zaburzeniami odżywiania\nz insulinoopornością lub cukrzycą typu 2\nz nadwagą lub otyłością\noraz specjalistów dietetyków, żywieniowców, psychodietetyków, psychologów, lekarzy czy pielęgniarek

Działalność charytatywna\nZłotówka z każdej sprzedanej książki trafia do Fundacji Insulinooporność

O autorze\nCzuję się spełniony jako dietetyk, psychodietetyk, badacz, wykładowca akademicki i autor bestsellerowych publikacji poświęconych odżywianiu. Jestem inicjatorem badań z zakresu prewencji chorób neurodegeneracyjnych za pomocą diety (w tym choroby Alzheimera), członkiem Polskiego Stowarzyszenia Pomocy Osobom z Chorobą Alzheimera oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia.
\nNa koncie mam tysiące godzin przeprowadzonych jako szkoleniowiec i wykładowca. Sztuka komunikacji odmieniła moje życie. Stała się moją pasją, którą rozwijam każdego dnia.