Książka ma na celu wynieść czeską literaturę sportową na wyższy poziom. Żaden czytelnik zainteresowany funkcjonowaniem ciała podczas uprawiania sportu, przyrodą wokół siebie, a nawet pradawnymi początkami maratonów i ultramaratonów, nie powinien jej u siebie zabraknąć. „Zastanówmy się, co przychodzi wam na myśl, gdy usłyszycie zdrowy styl życia?” Ktoś wyobrazi sobie bar sałatkowy, inny może wycieczkę z przyjaciółmi, ktoś tor bieżni, po którym codziennie biega, lub ścieżkę rowerową, którą dojeżdża do pracy. Wszyscy pięciu autorów, którzy przyczynili się do powstania tej książki, mają nieco inne zdanie na ten temat, który bezpośrednio dotyczy utrzymania zdrowia. Wynika to z różnych dziedzin, w których się poruszają, ich zawodów i zainteresowań. „Chociaż każdy z nas postrzega poruszany temat z innej perspektywy, w kwestii podstawowej się zgadzamy. Zdrowie jest na pierwszym miejscu i człowiek powinien mu iść naprzeciw. A ponieważ wszystko, co dotyczy odżywiania, dobrostanu psychicznego, kondycji i uprawiania sportu, wydaje nam się ciekawe i pociągające, chcemy się tym podzielić także z wami.” Dowiecie się, co dzieje się z ciałem podczas ruchu i hartowania, jaką dietę polecają światowe autorytety, o ile lepiej jest biegać na łonie natury niż w pobliżu miasta oraz co sama przyroda może wam zaoferować. Cofniemy się też w historię, w której nie brakuje bohaterskich wyczynów sportowych legend. Krótko mówiąc: pięciu autorów, pięć punktów widzenia i pięć rozdziałów, które pokażą wam korzyści płynące z tego, że wejdziecie w formę, czy to wspólnie, czy każdy z osobna.