Chronisch gesund #starten - Dein 14-Tage-Plan für die anti-entzündliche Ernährung
Finde mit jedem Bissen zurück zu deiner Gesundheit - Schritt für Schritt.

Judith, selbst betroffen von einer chronischen, vermeintlich unheilbaren Erkrankung, hat durch eine konsequent anti-entzündliche Ernährung ihren Weg zurück ins Leben gefunden - mit mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude als je zuvor. Mit ihrer persönlichen Geschichte und viel alltagstauglicher Erfahrung begleitet sie dich durch einen 14-Tage-Plan voller kluger Impulse und liebevoller Routinen. Dieser Plan hilft dir, bewusste Entscheidungen für dich und deinen Körper zu treffen: egal, ob du Beschwerden lindern, dich leichter fühlen oder dein Wohlbefinden langfristig stärken möchtest. Dieses Buch ist eine Einladung, deinen Körper bewusst zu unterstützen und neue Kraft zu schöpfen.

• 14 strukturierte Tage mit Frühstück, Hauptmahlzeiten, Snacks & Abendessen
• Rezepte ohne Zucker, ohne Weizen, ohne Milchprodukte, ohne Schweinefleisch - aber voller Genuss
• verständliches Hintergrundwissen zu Entzündungen, Darmgesundheit & Lebensmittelauswahl
• praktische Einkaufstipps & Denkanstöße für eine langfristige Veränderung