Uważność

Uważność
-20%

Sugerowana cena   34,90 zł

Zaoszczędzisz 6,96 zł
Sugerowana cena 34,90 zł

Zaoszczędzisz: 6,96 zł

27.94 sugerowana cena 34,90 zł

wysyłka do 3 - 5 dni

wysyłka do 3 - 5 dni

13,00 zł
13,00 zł

Autor:
Wydawca: GWP
ISBN: 9788374895941
Rok wydania: 2015
Język: POL
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 300
Temat: Psychologia

Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać. Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co „tu i teraz”, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu. Nie daj się stresowi. Dowiedz się, jak mu przeciwdziałać, i wyzwól pozytywną energię, która tkwi w Tobie! • Zyskaj spokój • Odnajdź równowagę w życiu • Naucz się cieszyć każdym dniem • Zacznij żyć pełnią życia