FAST MINDS to akronim opisujący objawy często występujące w zaburzeniu deficytu uwagi z nadpobudliwością (ADHD). Miliony dorosłych mają ADHD lub niektóre jego cechy, ale są one niedostatecznie rozpoznawane, niedostatecznie leczone i często niedostatecznie wspierane. Ta książka wzmacnia osoby z ADHD lub z pewnymi jego cechami, pomagając im dostosować się i rozwijać. Pracując zgodnie z programem zawartym w tej książce, opracujesz spersonalizowane strategie, by przejąć kontrolę nad swoim życiem. Zapominalny. Osiągający wyniki poniżej potencjału. Utknął w rutynie. Problemy z gospodarowaniem czasem. Brak motywacji. Impulsywność. Poszukiwanie nowości. Łatwo rozpraszający się. Rozkojarzony. Jeśli któryś z tych objawów - lub wszystkie - utrudnia tobie lub komuś, kogo znasz, pełne korzystanie z życia, klinicznie sprawdzony, nowatorski program przedstawiony w tej książce pomoże zrozumieć twoje trudności i wyzwania. Niezależnie od tego, czy zdiagnozowano u ciebie ADHD, podejrzewasz je, czy po prostu przejawiasz wiele z tych cech, FAST MINDS pomoże ci: ustalić, co w twoim życiu nie działa i jakie są klucze do naprawy; zbudować spersonalizowane strategie zarządzania czasem, zadaniami i relacjami; nauczyć się nawyków organizacyjnych, które działają dla ciebie; przestać źle się komunikować, podejmować impulsywne decyzje i podejmować bezsensowne ryzyko; wyeliminować negatywne schematy myślowe, które marnują twoją energię psychiczną; tworzyć środowiska wspierające twoje wyzwania; w pełni wykorzystać zarówno zasoby medyczne, jak i niemedyczne (leki, coaching, terapia poznawczo-behawioralna, uważność, grupy wsparcia, zmiana stylu życia). Dzięki inspirującym historiom prawdziwych osób, które dostosowały się i odniosły sukces, stosując metody opisane w tej książce, FAST MINDS pomoże ci stworzyć życie, jakie chcesz prowadzić. pokaż mniej