Nakrmte své emoce - Jennifer Taitz

Wydawnictwo: Společnost pro odbornou liter.
Kod:
Rok wydania: 2016
Język: Czeski
Oprawa: Błyszcząca miękka oprawa
Liczba stron: 224
Szerokość opakowania: 16.2 cm
Wysokość opakowania: 23.2 cm
Głębokość opakowania: 2.2 cm
Waga: 398 g

Popis produktu

Jak krok po kroku poradzić sobie ze skomplikowanymi emocjami i wykształcić zdrowy stosunek do jedzenia? Porządne najedzenie się może stać się dla Ciebie bardzo łatwo sposobem radzenia sobie z depresją, lękiem, nudą, stresem i złością albo nagrodą, gdy jest co świętować. Jeśli chcesz poradzić sobie ze swoimi emocjami i nie zagłuszać ich jedzeniem ani nie dać się im pochłonąć, dzięki tej książce krok po kroku odkryjesz wewnętrzne mechanizmy, które do tego prowadzą. Jeśli dobrze zrozumiesz swoje emocje, możesz je stopniowo zmieniać. Książka nie mówi, CO ani JAK powinieneś jeść - oferuje fachowy przewodnik, jak radzić sobie z emocjami i natrętnymi potrzebami. Pokazuje, jak korzystać z każdej chwili życia, pomaga zrozumieć własne uczucia i skutecznie radzić sobie ze stresem.

Czy zagłuszasz swoje emocje?

• Jesz coś, nawet gdy nie czujesz fizycznego głodu lub jesteś już najedzony? • Odczuwasz silną chęć na konkretne jedzenie? (np. na czekoladę) • Nie czujesz się syty po odpowiedniej ilości zdrowego jedzenia? • Wkładasz w panice do ust kolejne kęsy, mimo że masz pełną buzię? • Odczuwasz emocjonalną ulgę podczas jedzenia? • Objadasz się, gdy przeżywasz lub przeżywałeś coś stresującego? • Próbujesz łagodzić swoje emocje jedzeniem? • Wolisz jeść w samotności, żeby nikt tego nie zauważył?

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Siemieniako

Komentarz zweryfikowany

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.