Zawsze chciałam zebrać wszystkie swoje wiedzę, doświadczenia i techniki w jedną całość, i tak powstała książka „Nowoczesna psychologia: Szybki kurs zdrowia psychicznego” - książka, która zawiera wszystko, co powinniście wiedzieć o zdrowiu psychicznym, ale czego nikt nas nie nauczył. Nazywam się Denisa Moravčík Debrecká i jestem wykształconą psycholożką. Studiowałam psychologię kliniczną i kognitywistykę w Holandii i w USA. Poza studiami i praktyką mam jednak także własne doświadczenie z chorobą psychiczną - konkretnie z zaburzeniami lękowymi i depresją. Jestem założycielką edukacyjnego profilu na Instagramie „Nowoczesna psychologia”, który w niecałe trzy lata zdobył już ponad 28 000 obserwujących. Chociaż książka opiera się na wiedzy naukowej, to nie jest żaden nudny podręcznik. Jest napisana prosto, wciągająco i zawiera interesujące historie z mojego życia, jak również opowieści inspirowane moją praktyką. W mojej książce nie znajdziecie oklepanych rad, które wszyscy już słyszeliśmy, lecz wyjątkowe informacje oraz konkretne narzędzia i techniki do radzenia sobie z wyzwaniami współczesnego życia. W mojej książce znajdziecie na przykład… • jak regulować swoje emocje, pracować ze swoimi myślami i zmieniać powtarzające się wzorce zachowań w swoim życiu, • fascynujące informacje o tym, które czynniki wpływają na nasze dobrostan psychiczny, • przegląd najnowocześniejszych technik, które oferuje współczesna psychologia, wyjaśnionych prosto i możliwych do zastosowania w waszym życiu, • praktycznego przewodnika po trudnościach takich jak lęk, niskie poczucie własnej wartości, wypalenie zawodowe czy relacje międzyludzkie, a także w budowaniu idealnego stylu życia, • narzędzi do radzenia sobie z aspektami nowoczesnego świata, takimi jak media społecznościowe, presja perfekcji i wydajności czy chroniczny stres. Ta książka nie jest przeznaczona jedynie dla osób z chorobami psychicznymi, lecz dla każdego, kto chce nauczyć się, jak poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Poznaj narzędzia, które pomogą ci skutecznie stawiać czoła wyzwaniom współczesności i poprawić ogólną jakość twojego życia.