Kto by nie chciał radzić sobie z życiowymi wymaganiami bez większych problemów i skutecznie pokonywać trudne oraz kryzysowe sytuacje. Można do tego dojść różnymi drogami, korzystając przy tym z wielu mniej lub bardziej pomysłowych i złożonych instrukcji oraz „skrótów”. Można podchodzić do tego przez opanowanie konkretnych metod odpowiednich dla określonych sytuacji, albo głębiej wejść w istotę zjawisk obciążeniowych i zrozumieć zasadnicze powiązania, co pozwoli twórczo wyprowadzać odpowiednie postępowania dla danej sytuacji. My oferujemy tutaj zwłaszcza tę drugą możliwość. Problematyka radzenia sobie z różnymi życiowymi wymaganiami i niekorzystnymi wpływami jest centralnym tematem współczesnej psychologii. Jednym z podstawowych warunków rozwoju człowieka i jego przetrwania jest skuteczna adaptacja do stale zmieniających się warunków, zachodząca w interakcji jednostki z otoczeniem. Dotyczy to zarówno rozwoju indywidualnego od poczęcia aż do śmierci (ontogeneza), jak i rozwoju człowieka jako gatunku (filogeneza). Odporność psychiczna związana jest z wieloma zjawiskami i okolicznościami. Niniejsza książka zajmuje się zatem czynnikami, które umożliwiają radzenie sobie człowieka z obciążeniem z perspektywy psychologicznej, w oparciu o analizę teoretyczną oraz wyniki badań empirycznych. Skupia się zarówno na ogólniejszych powiązaniach procesu adaptacyjnego człowieka przy radzeniu sobie z wymaganiami, wynikającymi przede wszystkim z życia codziennego, jak i na praktycznych sposobach, dzięki którym jednostka może rozwijać swoją odporność na obciążenia. Publikacja z pewnością zainteresuje nie tylko specjalistów i studentów psychologii, ale także szerokie grono czytelników.