Okamžitá pomoc proti úzkosti pomocí KBT, mindfulness a relaxace - Rick Hanson

Wydawnictwo: Portál
Kod:
Rok wydania: 2022
Język: Czeski
Oprawa: Książki - paperback
Liczba stron: 111
Szerokość opakowania: 14.6 cm
Wysokość opakowania: 22.5 cm
Głębokość opakowania: 0.8 cm
Waga: 155 g

Popis produktu

Żyjemy w niepewnych czasach. Być może ostatnio twoją głowę nękają różne myśli, kręcisz się w kółko katastroficznych scenariuszy, jesteś zestresowany lub boisz się o siebie lub swoich bliskich. Potrzebujesz się "wyciszyć" jak najszybciej. Przedstawiony zestaw ćwiczeń, opracowany przez czołowych amerykańskich profesjonalistów w dziedzinie pomocy, ma pomóc ci poczuć się lepiej, ale także uznać, że masz pełne prawo do swojego wewnętrznego przeżywania. Są to 40 prostych, szybkich i skutecznych technik z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej, uważności, neuronauki i relaksacji, które nie tylko zostały sprawdzone w praktyce, ale także potwierdzone badaniami naukowymi. Celem jest, abyś poprawił swój nastrój, zrozumiał siebie i zaczął żyć w zgodzie z tym, co jest dla ciebie naprawdę ważne.

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Siemieniako

Komentarz zweryfikowany

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Ostatnio obejrzane