Jeśli przechodzisz trudny okres lub nie potrafisz sobie poradzić z przetwarzaniem niektórych emocji, kliniczna psycholog Julie Smith może zmienić twoje życie tą książką. Dzięki niej dowiesz się, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz, i doradzi ci, co można z tym zrobić. Własny umysł często sprawia nam ból. Czytelne diagramy w książce wyjaśniają, dlaczego tak jest i co możesz z tym zrobić. Gdy raz zrozumiesz, jak działa umysł, zyskasz szansę uwolnienia się od negatywnych emocji. Przyswoisz sobie pomocne techniki wizualizacji czy prawidłowego oddychania. Ta książka stanie się dla ciebie zestawem narzędzi, po które możesz sięgać w trudnych sytuacjach życiowych. Będziesz mieć pod ręką wszystkie użyteczne narzędzia i wybierzesz te, które będą potrzebne w danym momencie. Jeśli szukasz szybkiej pomocy, sięgnij do rozdziału poświęconego problemowi, z którym się zmagasz. Niezależnie, czy jest to stres, zły nastrój, brak pewności siebie czy smutek, otrzymasz dokładną instrukcję, jak sobie w takiej sytuacji poradzić i jak spojrzeć na wszystko z innej perspektywy. Masz prawo czuć się dobrze i być zadowolonym ze swojego życia. Autorka, posiadająca ogromne doświadczenie w dziedzinie psychologii, zdobyła sławę na mediach społecznościowych, gdzie liczba jej obserwujących wzrosła do milionów. Za pomocą zwięzłych krótkich filmów o zdrowiu psychicznym nadal pomaga tym, którzy tego potrzebują. Jest bowiem przekonana, że porady psychologiczne nie powinny być dostępne jedynie w specjalistycznych gabinetach i podczas terapii. Muszą być dostępne dla wszystkich. Z angielskiego oryginału Why Has Nobody Told Me This Before wydanego przez wydawnictwo Michael Joseph przełożyła Zuzana Budinská. Wydano w wydawnictwie IKAR, a.s. - w roku 2023.