1;Inhalt;6§2;Vorwort;8§3;Einleitung;10§4;1 Worum geht es in diesem Buch;12§5;2 Wie funktioniert dieses Buch?;14§6;Teil 1: Autismus und Achtsamkeit;16§6.1;3 Autismus bei Erwachsenen;18§6.2;4 Was ist Achtsamkeit und wie hilft sie Menschen mit Autismus?;28§7;Teil 2: Vorbereitung auf das Achtsamkeitstraining;38§7.1;5 Aufmerksamkeit;40§7.2;6 Der Tun-Modus und der Sein-Modus;44§7.3;7 Akzeptanz;50§7.4;8 Bevor Sie mit dem Achtsamkeitstraining beginnen;56§7.5;9 Achtsamkeit selbständig üben: drei Programme;64§8;Teil 3: Die Achtsamkeitstechniken;70§8.1;10 Dinge aufmerksam tun;72§8.2;11 Der Bodyscan;76§8.3;12 Die Atmungsmeditation;90§8.4;13 Die Körpermeditation;96§8.5;14 Die Geräuschmeditation;102§8.6;15 Die Gedankenmeditation;108§8.7;16 Die Fünf-Minuten-Übung;114§8.8;17 Die Sitzmeditation;120§8.9;18 Die Gehmeditation;130§8.10;19 Die Bewegungsmeditation;136§8.11;20 Die Meditation weiter vertiefen;142§9;Teil 4: Das Achtsamkeitstraining: Ein Programm für Helfer;144§9.1;21 Vorbereitungauf das Achtsamkeits-Training;146§9.2;22 Tipps für die Anleitung des Achtsamkeitstrainings;150§9.3;23 Die Sitzungen;156§10;Anhänge und Literaturverzeichnis;190§10.1;Anhang 1 - Formular Aufnahmegespräch;192§10.2;Anhang 2 - Übungsplan;194§10.3;Anhang 3 - Hausaufgabenformular zum Achtsamkeitstraining in der Gruppe;195§10.4;Anhang 4 - Achtsam bleiben nach dem Training;198§11;Literaturverzeichnis;200 ukryj opis