Ta praktyczna książka renomowanego mnicha zen-buddyjskiego, autora międzynarodowego bestsellera Sztuka prostego życia, pomoże ci nie tylko złagodzić stany lękowe, lecz także zmniejszyć poziom stresu i zmartwień, które cię przytłaczają, ponieważ dziewięćdziesiąt procent twoich obaw nigdy się nie spełni. Przypomnij sobie okres, gdy martwiłeś się o coś, ale nagle, dzięki przypadkowej uwadze lub sytuacji, uświadomiłeś sobie, że to całkowicie nieistotne. Czy nie było to niesamowite, jak bardzo poczułeś ulgę znikąd? Najważniejsze to skupić się na tu i teraz. Gdy ci się to uda, pozbędziesz się niepotrzebnego lęku, a w twoim umyśle rozgości się spokój. W książce Nie martw się nauczysz się: przestać porównywać się z innymi - dzięki temu zniknie dziewięćdziesiąt procent natrętnych myśli; pozbyć się z życia rzeczy, których nie potrzebujesz, i maksymalnie je uprościć; nie szukać i nie gonić; patrzeć na rzeczy pozytywnie - tylko ty decydujesz, czy jesteś, czy nie jesteś szczęśliwy; przestać odbierać zbyt wiele informacji; na chwilę porzucić współzawodnictwo - to zenowa technika unikania lęku; zamiast zbędnych obaw działać. Jeśli będziesz stosować czterdzieści osiem prostych rad i weźmiesz do serca niemal trzydzieści zenowych przysłów zamieszczonych w książce, będziesz cieszyć się spokojniejszą, bardziej zrelaksowaną i pozytywniejszą wersją samego siebie.