Teal Swan przez lata doświadczała wykorzystywania przez znajomego z rodziny, członka tajnej lokalnej sekty religijnej, zanim udało jej się w wieku dziewiętnastu lat uciec i rozpocząć proces własnego uzdrawiania i przemiany. "Powrót do siebie" zaprasza czytelnika na tę budującą drogę ku uzdrowieniu i wyzwoleniu. Każdy, kto kiedykolwiek został dotknięty traumą, znajdzie tu sposób, by na nowo poskładać siebie bez ciężaru przeszłości. Na podstawie swoich wrodzonych pozazmysłowych doświadczeń oraz z użyciem metod psychoterapeutycznych Teal Swan opracowała rewolucyjny proces scalania, który prowadzi człowieka do pogodzenia się ze sobą, z innymi i z otaczającymi okolicznościami. Do kluczowych kroków na tej drodze należą na przykład: * Stworzenie przystani bezpieczeństwa - zbudowanie mentalnego miejsca, w którym człowiek czuje się bezpiecznie i skąd może bez obaw wrócić do bolesnego wspomnienia * Uznanie - wysłanie bolesnej emocji wiadomości, że ją zauważasz i uznajesz jej zasadność * Poszukiwanie pierwotnej przyczyny - pytaniem „Kiedy po raz pierwszy poczułem/am tę emocję?” można dojść do źródła problemu * Oczekiwanie ulgi - danie przestrzeni uczuciom związanym z bolesnym wspomnieniem, aby naturalnie skierowały się ku uludze * Oczyszczenie i zahoienie - rytuał zamknięcia traumatycznego wspomnienia i rozpoczęcie nowego życia "Powrót do siebie" pozostawi czytelnika z silniejszym poczuciem własnej wartości w świecie i pewnością, że życie może znowu być dobre.