Es gibt zahlreiche Ubungsformen der Bewegung, von Pilates uber die Funf Tibeter bis zu Qi Gong. Dass die Eurythmie da kaum mitgenannt wird, liegt daran, dass es bisher kein Buch gab, das dazu ermunterte, selbst in diesen spannenden Kosmos von Bewegungen und Gefuhlen einzutauchen, selbst Erfahrungen zu sammeln und zu experimentieren. Die Autorin beschreibt in ihrem Buch eine Reihe von Ubungen, die mit ihrer Anleitung selbstandig durchgefuhrt werden konnen und sich in den Alltag integrieren lassen. Die Bandbreite der Anwendungsfelder sind enorm: Stress abbauen, Burnout vorbeugen, Lebenskrafte starken, mehr Prasenz gewinnen, kognitive Muster verandern und vieles mehr.§Schritt fur Schritt wird aufgezeigt, wie man mit einem Minimum an Aufwand Veranderungen bewirken kann, wenn die Bewegungen mit Bewusstsein begleitet werden. Damit eroffnet sich eine Welt konkreter Spiritualitat als Reise in neue Raume. Den Ubungen sind zur Veranschaulichung Illustrationen beigegeben. ukryj opis