Stačí jen málo - Rick Hanson

Wydawnictwo: Portál
Kod:
Rok wydania: 2016
Język: Czeski
Oprawa: Broszurowa/paperback
Liczba stron: 160
Szerokość opakowania: 14.8 cm
Wysokość opakowania: 21 cm
Głębokość opakowania: 1 cm
Waga: 214 g

Popis produktu

Ta książka oferuje proste ćwiczenia, które mają chronić przed stresem, poprawiać nastrój i budować większą odporność emocjonalną. Autor, będąc neuropsychologiem, opiera się na wynikach badań, które pokazują, że nawet małe zadania, które damy naszemu mózgowi, mogą w dłuższej perspektywie doprowadzić do dużych zmian. Dlatego proponuje dokładnie 52 ćwiczenia; jedną z opcji jest przeznaczyć na każde z nich tydzień i ćwiczyć umysł przez cały rok. Większość ćwiczeń można wykonywać w dowolnym czasie, w dowolnym miejscu i wyłącznie w myśli. Przedstawione zadania dotyczą zdolności skupiania się na tym, co dobre, wybaczania sobie, akceptowania własnego ciała, dostrzegania piękna, okazywania wdzięczności i pokory, dążenia do rzeczy bez przywiązywania się, pogodzenia się z niedoskonałością, niebrania rzeczy osobiście, posiadania wiary, wypełnienia pustki w sercu, kochania oraz szeregu innych cnót. Książka, w której autor łączy swoje zainteresowanie nauką i medytacją, nie preferuje żadnej religii i zawiera także wiele wniosków z neuronauki. Do tej pory została przetłumaczona na 14 języków. Rick Hanson, Ph.D., jest neuropsychologiem i nauczycielem medytacji. Pracuje jako adiunkt w Greater Good Science Center na Uniwersytecie Kalifornijskim. W Czechach zwrócił na siebie uwagę książką "Mózg Buddy" (2013).

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Siemieniako

Komentarz zweryfikowany

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.