Sebeovládání - Karel Nešpor

Popis produktu

Rozsądna samokontrola jest kluczem do wolności, lepszego zdrowia, dobrych relacji i sukcesu. Ta książka jest przystępna, zrozumiała i praktyczna. Nadaje się niemal dla każdego, kto potrzebuje poprawić samokontrolę w jakimś obszarze życia - czyli nauczyć się radzić np. ze stresem, silnymi emocjami, zachowaniami żywieniowymi, zakupami czy różnymi ryzykownymi nawykami. To właśnie stres, silne emocje i głód (craving) w znacznym stopniu utrudniają samokontrolę. Do radzenia sobie z tymi stanami zwykle można stosować te same lub podobne procedury. Książka w pewnym stopniu nawiązuje do wcześniejszych prac autora dotyczących leczenia chorób nałogowych, radzenia sobie ze stresem, technik relaksacyjnych, śmiechu i psychoterapii. Opiera się przede wszystkim na jego wieloletnim doświadczeniu praktycznym i nie brakuje jej humoru. Zabawność i przejrzystość tekstu zwiększają liczne przykłady i opowieści, często z życia codziennego. Książka jest uzupełniona konkretnymi i jasnymi wskazówkami oraz prostymi ćwiczeniami. W książce znajdą inspirację nie tylko laicy, ale także specjaliści z różnych dziedzin. Tego rodzaju publikację trudno byłoby znaleźć po czesku.

Pokaż więcej

Kup razem

Mogłoby Cię również zainteresować

Podobní autoři

Ocena

0

uporządkuj od

Zweryfikowane recenzje są wyraźnie oznaczone, pozostałe nie są zweryfikowane.

Nie ma żadnych recencji. Bądź pierwszy i napisz swoją!

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Współpraca hurtowa

Jeśli macie Państwo interesujący asortyment, prosimy o kontakt z naszym działem handlowym. Oferujemy atrakcyjne warunki, szybkie płatności i długoletnią współpracę.

hurtownie@megaksiazki.pl