Ta książka jest poświęcona ludziom, którzy starają się dbać o wszystko i o wszystkich, ale często zapominają lub nie potrafią zadbać o siebie. Ćwiczenia w książce pomogą zrozumieć, co jest dla ciebie najważniejsze. Dzięki temu będziesz umieć dać pierwszeństwo swoim wartościom i dobrostanowi psychicznemu zamiast perfekcjonizmowi, unikaniu i obawom o to, co inni o tobie myślą. Pozwolisz rozkwitnąć swojemu prawdziwemu ja i przeżyjesz każdy dzień z szacunkiem i zrozumieniem dla siebie. Chociaż życzliwość wobec siebie nie rozwiąże wszystkich twoich problemów, wzmocni twoją zdolność do radzenia sobie z nimi każdego dnia, ponieważ będzie cię uczyć bycia sobą i życia zgodnie ze sobą. Przecież chcesz w trudnych dla siebie chwilach odciążyć się od ciężaru emocjonalnego, a nie dokładać go sobie jeszcze bardziej? Łatwo wpaść w sprawy, które w rzeczywistości nie są dla ciebie najważniejsze. A potem spędzisz życie na spełnianiu wymagań i oczekiwań innych, zamiast priorytetować swoje najgłębsze wartości i potrzeby. Dbaj o siebie i idź za swoimi marzeniami. Poznaj lepiej siebie, swoje myśli i emocje i wspieraj się na swojej prawdziwej życiowej drodze. Z książką otrzymasz szereg wskazówek do codziennego wykorzystania - do pisania i rysowania, medytacji, technik oddechowych, wiele podnoszących na duchu cytatów i afirmacji, które pomogą ci na tej drodze.