NAJLEPIEJ SPRZEDAJĄCA SIĘ KSIĄŻKA SUNDAY TIMES TOP TEN, TLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL I EVENING STANDARD KSIĄŻKA ROKU 2017 ‚Życiodajna... tratwa ratunkowa’ Guardian ‚Czołowy naukowiec zajmujący się snem twierdzi, że sen jest ważniejszy dla naszego zdrowia niż dieta czy ćwiczenia’ The Times ‚Miała na mnie potężny wpływ’ Observer ‚Zachęcam was wszystkich do przeczytania tej książki’ Times Higher Education Sen jest jednym z najważniejszych aspektów naszego życia, zdrowia i długowieczności, a jednak w społeczeństwie XXI wieku bywa coraz bardziej zaniedbywany, z druzgocącymi konsekwencjami: każda poważna choroba w rozwiniętym świecie - choroba Alzheimera, nowotwory, otyłość, cukrzyca - ma bardzo silne związki przyczynowe z niedoborem snu. Jeszcze do niedawna nauka nie potrafiła odpowiedzieć na pytanie, dlaczego śpimy, jaką pełni funkcję i dlaczego jego brak tak bardzo szkodzi naszemu zdrowiu. W porównaniu z innymi podstawowymi popędami życia - jedzeniem, piciem i rozmnażaniem - cel snu pozostawał nieuchwytny. Teraz, w tej książce, pierwszej tego rodzaju napisanej przez eksperta naukowego, profesor Matthew Walker bada dwadzieścia lat najnowocześniejszych badań, aby rozwiązać tajemnicę, dlaczego sen ma znaczenie. Przyglądając się istotom ze świata zwierząt oraz głównym badaniom na ludziach, Dlaczego śpimy zgłębia wszystko, od tego, co naprawdę dzieje się podczas snu REM, po to, jak kofeina i alkohol wpływają na sen i dlaczego wzorce snu zmieniają się w ciągu życia, przekształcając nasze pojmowanie niezwykłego zjawiska, które chroni nasze istnienie.