Spánek je umění - Stevenson Shawn

Wydawnictwo: Esence
Kod:
Rok wydania: 2023
Język: Czeski
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 376
Szerokość opakowania: 13.5 cm
Wysokość opakowania: 20.5 cm
Głębokość opakowania: 2.5 cm
Waga: 353 g

Popis produktu

Sen jest niezbędną częścią życia - wzmacnia układ odpornościowy, wyrównuje poziomy hormonów, przyspiesza przemianę materii, zwiększa ilość energii fizycznej i poprawia funkcje mózgu. To tylko część powodów, dla których jakościowy sen odgrywa niezastąpioną rolę dla naszego zdrowia. Mimo to wiele osób uważa go za rzecz zupełnie banalną - aż do momentu, gdy pojawią się pierwsze problemy. A tych problemów ostatnio przybywa. Autor przedstawia kompleksowe spojrzenie na problemy ze snem i ich konsekwencje oraz oferuje 21 podstawowych strategii, jak poprawić jakość snu i być ogólnie zdrowszym, bardziej zadowolonym i odnoszącym sukcesy. Swoje rady podsumowuje w czternastodniowym programie, który pomaga uporządkować higienę snu i wprowadzić poszczególne wnioski w praktykę.

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Siemieniako

Komentarz zweryfikowany

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.