Bieganie. Od rekreacji do maratonu

Bieganie. Od rekreacji do maratonu
-36%

Sugerowana cena   49,90 zł

Zaoszczędzisz 18,16 zł
Sugerowana cena 49,90 zł

Zaoszczędzisz: 18,16 zł

31.74 sugerowana cena 49,90 zł

wysyłka za 2-3 dni

wysyłka za 2-3 dni

12,00 zł
13,00 zł
13,00 zł

Autor:
Wydawca: Solis
ISBN: 9788363550042
Rok wydania: 2014
Język: POL
Oprawa: miękka
Liczba stron: 192
Temat: Sport

Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej

Zacznij biegać – wybierz jeden z planów treningowych o poziomie zaawansowania zależnym od wytyczonego celu, na przykład pierwszy start na 5 km albo kolejny maraton.
Bądź szybszy – zrozum biomechanikę biegania, by doprowadzić swoją technikę i wydolność do perfekcji.
Bądź silniejszy – programy treningowe krok po kroku pomogą ci zbudować siłę i szybkość, jednocześnie redukując ryzyko kontuzji.
Bądź mądrzejszy – zmierzając do sukcesu, korzystaj ze sprawdzonych porad dotyczących sprzętu, odżywiania, motywacji i taktyki startowej.