Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego

Brak w magazynie

13,00 zł
13,00 zł
12,00 zł

Autor:
Wydawca: PZWL
ISBN: 9788320040791
Rok wydania: 2011
Język: POL
Oprawa: miękka
Liczba stron: 256
Temat: Sport

Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w domu, a jedyny potrzebny sprzęt to sztangielki, taśma elastyczna, drążek i zwykłe krzesło. Tak bogata treść bez wątpienia zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Gotowe programy ćwiczeń dla ponad 30 dyscyplin sportowych będą niezwykle przydatne dla sportowców oraz pomocne w pracy zawodowej trenerów i nauczycieli wychowania fizycznego.