Trenuj tak, aby osiągi były na najwyższym poziomie, a ryzyko kontuzji jak najmniejsze. Książka przynosi najlepsze rezultaty nie tylko na siłowni, lecz także na korcie, boisku, stadionie i macie. Michael Boyle, jeden z czołowych światowych trenerów w dziedzinie wydajności sportowej, prezentuje tutaj koncepcje, metody, ćwiczenia i programy, które maksymalizują ruchy zawodnika podczas rywalizacji. Zestaw funkcjonalnych narzędzi oceniających pomaga w tworzeniu specyficznego planu dla danego sportowca. Wspierające progresje ćwiczeń na dolne partie ciała, środek, górne partie i wreszcie całe ciało rozwijają u sportowców równowagę, propriocepcję, stabilność, siłę i wytrzymałość, których potrzebują, aby osiągać przewagę w swoim sporcie. Przykładowe programy pomagają dostosować proces treningowy i zapewnić uwzględnienie wszystkich aspektów przygotowania do wysiłku fizycznego. Boyle opiera się także na najnowszych badaniach oraz bogatym doświadczeniu, by zaoferować wskazówki przy planowaniu programu oraz rekomendacje dotyczące pracy z wałkiem piankowym, rozciągania czy dynamicznej rozgrzewki. Nowy trening funkcjonalny dla sportowców oferuje więcej niż typowe opisy ćwiczeń i wyjaśnienia - zawiera także wysokiej jakości kolorowe fotografie podstawowych ruchów oraz dostęp do nagrań wideo, a także komentarze i analizy kluczowych ćwiczeń. Nowe wydanie treningu funkcjonalnego dla sportowców jest ulepszoną i rozszerzoną wersją pierwotnej pracy Boyle’a wydanej ponad dziesięć lat temu. To wydanie dostarcza najnowszych odkryć z zakresu treningu funkcjonalnego, które można zastosować w specyficznych warunkach.