Nero SWEET DREAMS jsou vyváženou směsí přírodních bylin a aktivních složek, které účinně zbavují stresu a napětí, uklidňují mysl, přinášejí bezproblémové usínání a zajišťují hluboký spánek. Jednoznačně jsou to nejlepší prášky na spaní bez předpisu. \nV dnešní uspěchané době je stres běžnou součástí našeho života a jeho negativní dopady se mohou projevit na celém těle. Prášky na spaní bez předpisu Nero SWEET DREAMS nabízí přírodní řešení pro ty, kteří trpí problémy se spánkem a potřebují uklidnit svou mysl. Tento speciálně vyvinutý produkt obsahuje unikátní kombinaci přírodních bylin a minerálů, které jsou známy pro své pozitivní účinky na kvalitní spánek a uvolnění stresu. \nChmel otáčivý, meduňka lékařská, mučenka jedlá, rozchodnice růžová a kozlík lékařský jsou hlavními složkami prášků na spaní Nero SWEET DREAMS. Tyto byliny jsou známy pro své uklidňující a sedativní účinky, které pomáhají udržet zdravý spánek a zlepšit kvalitu spánku. Hořčík a vitamíny B6 a B5 jsou další důležité složky, které pomáhají uvolnit svaly a nervový systém a podporují zdravý metabolismus a energetickou produkci. \nPoužití přírodních bylin a minerálů v práškách na spaní Nero SWEET DREAMS nabízí přírodní řešení pro lidi, kteří hledají způsob, jak si udržet zdravý spánek a zlepšit své zdraví a celkovou pohodu. Pravidelné užívání tohoto produktu může pomoci uklidnit mysl, snížit stres a zlepšit náladu, což může mít pozitivní dopad na celkové fyzické a psychické zdraví. Nero SWEET DREAMS je tedy skvělým doplňkem pro ty, kteří hledají přírodní řešení pro zlepšení svého spánku a celkového zdraví.\nFáze spánku \nExistují 4 fáze spánku, které se cyklicky opakují během noci:

Fáze usínání (též fáze N1): Tato fáze trvá asi 5-10 minut a je charakterizována sníženou aktivitou mozku a svalů. Lidé v této fázi mohou zaznamenat, že se probouzejí častěji a jsou náchylnější k vnějším vlivům, jako jsou zvuky nebo světlo. \nFáze lehkého spánku (též fáze N2): Tato fáze trvá asi 50% celkové doby spánku a vyznačuje se pomalejšími a menšími pohyby očí a svalů. V této fázi mohou lidé mít výskyt kratších období bezdeší, ale jsou stále snadno probuzení. \nFáze hlubokého spánku (též fáze N3 nebo slow-wave sleep): Tato fáze trvá asi 20-25% celkové doby spánku a je charakterizována hlubokým spánkem, sníženou svalovou aktivitou a pomalými vlnami mozku. V této fázi jsou lidé obtížněji probuzení a často jsou bez vědomí, co se kolem nich děje. \nFáze rychlého očního pohybu (REM): Tato fáze trvá asi 20-25% celkové doby spánku a je charakterizována rychlými očními pohyby, zvýšenou aktivitou mozku a sníženou svalovou aktivitou. V této fázi mohou lidé mít živé a intenzivní sny a jsou náchylnější k nočním můrám a nočnímu mluvení. Lidé jsou také velmi snadno probuzení během fáze REM.

REM fáze \nV této fázi spánku dochází ke \"rychlým pohybům očí\" a na rozdíl od NREM fáze je to primární fáze snů. Tato fáze se vyskytuje asi 90 minut poté, co usnete a trvá prvních 10 minut. S každým opakováním REM cyklu, které se v průběhu noci opakují několikrát, se doba této fáze zvyšuje a konečný cyklus REM fáze může trvat až 30 až 60 minut. Běžně se na konci každého úseku této fáze vyskytuje krátké probuzení. \nDélka REM spánku se v průběhu věku výrazně liší, což stojí za zmínku. U novorozenců tato fáze tvoří až 80 % celkové doby spánku, což je důležité pro osvojování postupů a prostorovou paměť. I pro dospělé je tato fáze spánku klíčová, protože pomáhá mozku \"čistit\" paměť od nepodstatných podnětů a uchovávat důležité informace. \nCo se stane při nedostatku REM fáze? \nNedostatek REM fáze spánku může mít negativní dopad na naše zdraví a fungování. Kromě zvýšené únavy a podrážděnosti může vést k problémům s koncentrací, pamětí a kognitivními funkcemi. Dlouhodobý nedostatek REM spánku může také zvýšit riziko vzniku psychických poruch, jako jsou deprese a úzkostné poruchy. \nNavíc, REM fáze spánku je důležitá pro ukládání a konsolidaci nově naučených informací a dovedností. Nedostatek této fáze spánku může tedy ovlivnit naši schopnost učit se nové věci a přizpůsobovat se novým situacím. \nJe také důležité zdůraznit, že nedostatek REM spánku může mít vliv na naše emoční blaho a stabilitu, protože tato fáze je spojena s procesy zpracování emocí a regule emocí. Nedostatek této fáze spánku může vést k větší citlivosti na stresové situace a horšímu zvládání emocionálních výzev.\nJak získat dlouhý a kvalitní spánek? \nZískání dlouhého a klidného spánku je pro náš fyzický a psychický stav velmi důležité. Zde jsou některé tipy, jak na to:

Udržujte pravidelný spánkový režim: Snažte se chodit spát a vstávat v pravidelnou dobu každý den, včetně víkendů. \nVytvořte si uklidňující prostředí: V místnosti, kde spíte, udržujte stálou teplotu, tichost a tmavost. Pokud potřebujete, použijte sluchátka nebo masku na oči, abyste minimalizovali rušení. \nOmezte stimulanty: Omezte konzumaci kofeinu, alkoholu a nikotinu, zejména v průběhu odpoledne a večer. Tyto látky mohou narušit kvalitu vašeho spánku. \nRelaxujte před spaním: Vytvořte si před spaním relaxační rituál, jako je například koupel nebo meditace. Toto pomůže uvolnit napětí v těle a mysli a připravit se na klidný spánek. \nVyvarujte se fyzické aktivitě před spaním: Snažte se vyvarovat fyzické aktivitě před spaním, protože to může stimulovat tělo a ztížit usínání. Zvolte mírné aktivity, jako je protahování nebo relaxační cvičení. \nUdržujte zdravou stravu: Stravujte se zdravě a pravidelně. Vyhněte se těžkému jídlu před spaním a nejezte příliš pozdě večer. \nSnažte se minimalizovat stres: Snažte se minimalizovat stres a obavy před spaním. Pokud je to možné, vyřešte své starosti předtím, než jde spát. Můžete také použít relaxační techniky, jako je hluboké dýchání nebo vizualizace. \nUdržujte si zdravý životní styl: Udržujte si zdravý životní styl a pravidelně cvičte. Fyzická aktivita pomáhá snižovat stres, zlepšuje náladu a pomáhá kvalitně spát. \nVyberte si správnou matraci a polštář: Vyberte si kvalitní matraci a polštář, které podporují vaše tělo a umožňují vám pohodlné a kvalitní spaní. \nNedostatek spánku může mít velmi negativní dopad na Vaše zdraví. I pouhých jeden den bez spánku může způsobit výrazné změny nálad, potíže s fungováním a změněné vnímání a chování. Výrazně se to pak projeví v komunikaci s Vaším okolím. Není to ale pouze délka spánku ovlivňující Vaše psychické a fyzické rozpoložení. Jedná se též o jeho kvalitu za všech NREM i REM fází. \nSpánek patří stejně jako například dostatečný pitný režim či pravidelný pohyb k esenciálním pilířům zdravého životního stylu. spánek má velký vliv na Vaše dlouhodobé draví. Proto je potřeba nejen mít ho dostatek (uvádí se že zdravý dospělý člověk potřebuje 7 až 9 hodin spánku za noc), ale starat se také o jeho kvalitu. \nPrášky na spaní bez předpisu Nero SWEET DREAMS je speciálně vyvinutý produkt pro lepší a hlubší spánek, regeneraci organismu a uvolnění stresu. Přes 12 měsíců studia nejnovějších vědeckých studií a poznatků, vývoje a testování. Jen tak mohl vzniknout dokonalý produkt, který skutečně pomáhá. \nPrášky na spaní Nero SWEET DREAMS obsahuje unikátní kombinaci přírodních bylin a minerálů, které jsou známy pro své pozitivní účinky na kvalitní spánek a uvolnění stresu. \nMezi tyto složky patří:

Chmel otáčivý, který je bohatý na látky, které podporují uvolnění a uklidnění, pomáhají udržet zdravý spánek a zlepšují kvalitu spánku. \nMeduňka lékařská, která má tradiční použití jako sedativum a pomáhá uklidnit mysl, snížit stres a zlepšit náladu. \nMučenka jedlá, která obsahuje kyselinu rozmarýnovou, která má účinky podobné sedativům a pomáhá snížit úzkost a napětí. \nRozchodnice růžová, která obsahuje látky, které pomáhají zlepšit náladu, snížit úzkost a podporovat zdravý spánek. \nKozlík lékařský, který je tradičně používán pro své sedativní a uklidňující účinky, které pomáhají zlepšit kvalitu spánku a snížit úzkost. \nHořčík, který je důležitý pro relaxaci svalů a nervového systému a pomáhá podpořit zdravý spánek. \nVitamin B6 a B5, které jsou důležité pro metabolismus a energetickou produkci, a pomáhají udržet zdravý nervový systém. \nCelkově prášky na spaní Nero SWEET DREAMS je tedy speciální produkt, který využívá sílu přírodních bylin a minerálů pro podporu zdravého spánku, regeneraci organismu a uvolnění stresu.\n \nDoporučené dávkování:

užívejte 1-3 tobolky denně 60 minut před spaním nebo psychicky náročnou aktivitou a zapíjejte dostatečným množstvím vody \nlze také užívat po jedné tobolce ráno, v poledne a večer pro zklidnění nervové soustavy \nbalení 90 kapslí vystačí na 1 měsíc pravidelného užívání\nTabulka nutričních hodnot:

1 cps \n3 cps (1 dávka)

Chmel otáčivý (extrakt 5:1, ze šišek Humulus lupus)\n100 mg\n300 mg

L-Tryptofan\n60 mg\n180 mg

Meduňka lékařská (extrakt 10:1, z květů Melissa Officinalis)\n50 mg\n150 mg

Mučenka jedlá (extrakt 3 % kyseliny rozmarýnové, z květů Passiflora incamata)\n50 mg\n150 mg

Rozchodnice růžová (extrakt 4 % rosavinu, z kořenů a stvolů Rhodiola rosea)\n30 mg\n90 mg

Kozlík lékařský (extrakt 15:1 z kořenů Valeriana officinalis)\n20 mg\n60 mg

Vitamín B6 – pyridoxin hydrochlorid\n3 mg (214 % RHP)\n9 mg (643 % RHP)

Vitamín B5 – pantothenát vápenatý\n0,7 mg (12 % RHP)\n2,1 mg (35 % RHP)

Hořčík – bisglycinát hořčíku\n45 mg (6 % RHP)\n135 mg (19 % RHP)\nRHP - referenční hodnota příjmu (dříve doporučená denní dávka) \nSložení: Hořčík - bisglycinát hořčíku, chmel otáčivý (extrakt 5:1, ze šišek Humulus lupus), L-Tryptofan, Meduňka lékařská (extrakt 10:1, z květů Melissa Officinalis), Mučenka jedlá (extrakt 3 % kyseliny rozmarýnové, z květů Passiflora incamata), Rozchodnice růžová (extrakt 4 % rosavinu, z kořenů a stvolů Rhodiola rosea), Kozlík lékařský (extrakt 15:1 z kořenů Valeriana officinalis), Vitamín B6 – pyridoxin hydrochlorid, Vitamín B5 – pantothenát vápenatý, protispékavá látka (hořečnaté soli mastných kyselin), želatinová tobolka.   \nUpozornění:\nNepřekračujte maximální povolenou dávku, 3 kapsle. Není vhodné pro děti do 18 let, těhotné a kojící ženy. Přípravek může ovlivňovat pozornost. Dbejte na vyváženou stravu a zdravý životní styl. Ukládejte mimo dosah dětí a slunečních paporsků, skladujte v suchu při teplotě do 25 °C.