Malerische Weitblicke, beflügelnde Düfte, sanft plätschernde Gewässer, blühende Wiesen - das Bergische Land ist ein Wanderparadies.Davon konnte sich auch die Natur- und Gesundheitswanderführerin Dorothee Bastian überzeugen und präsentiert hier ihre 20 entspannendsten Lieblingstouren zwischen dem Windrather Tal, dem Wildenburger Land und den Klöstern und Kirchen an der Sieg. Auf ausgewählten 20 Wanderungen werden landschaftlich besonders reizvolle und naturnahe Wege vorgestellt, auf denen wir durch Distanz zum Alltag Geist und Seele zur Ruhe bringen und Kraft für die tagtäglichen Herausforderungen schöpfen können, so die Autorin. Ihre Wanderungen sprechen alle Sinne an und laden zum Durchatmen ein: die Achtsamkeitswanderung entlang ruhestiftender alter Mauern, eine vitalisierende Erfrischungstour an der Wupper, eine Verwöhntour für das leibliche Wohl oder die Auszeittour inmitten ruhiger Natur. Die 18 Rundwege und 2 Strecken, die Dorothee Bastian erschlendert hat, sind so abwechslungsreich wie das Bergische Land selbst. Dabei beginnt die Erholung vom stressigen Alltag nicht erst beim Wandern, sondern schon mit dem ersten Blick ins Buch. Großformatige Fotos und das farbenfrohe Layout des Wanderführers laden zum Schmökern ein und machen Lust, die Schuhe zu schnüren und eine der zwischen 7 und 21 Kilometer langen Touren zu erwandern. Dazu gibt es Übersichtskarten und Streckenprofile sowie Tipps zur entspannten An- und Abreise, genussvollen Einkehr und zu Sehenswertem am Wegesrand. Zudem wendet sich die Dorothee Bastian den fünf Säulen der Gesundheit nach Sebastian Kneipp zu und stellt Rezepte für Salbe, Knospentinktur und leckere Marmelade vor. Mit GPS-Daten zum Download. ukryj opis