Dlaczego w zeszłym roku wydałam Dziennik osobistej przemiany i jak może Ci pomóc :

Stres związany z ciągłym myśleniem o tym, że nie spełniasz estetycznych lub innych „norm” narzuconych przez media, prowadzi do diet, które z powodu głodzenia się i niecierpliwości co do oczekiwanych rezultatów generują kolejny stres. Ten, z czasem już chroniczny stres, wpływa na układ hormonalny. Nadnercza ciągle produkują kortyzol, który jest dobrym sługą, ale złym panem. Sygnalizuje jego obecność odkładanie tłuszczu w okolicy brzucha, zanik mięśni, ścieńczenie skóry, zmianę kształtu twarzy, podwyższony poziom cukru we krwi oraz osłabienie odporności. Brak koncentracji, zaburzenia snu, nerwowość, spadek witalnej energii... to także skutki podwyższonego poziomu kortyzolu, czyli hormonu stresu.

Dziennik osobistej przemiany służy jako pomoc metodyczna, która w połączeniu z książkami pomoże Ci :

- zmniejszyć stres

- zapobiegać chorobom zapalnym lub stopniowo je redukować

- zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych

- wzmocnić odporność

- osiągnąć wagę i rozmiar ubrań, z których będziesz zadowolona

- poprawić zdrowie, kondycję i urodę

- osiągnąć wygląd, z którego będziesz zadowolona(y)

- złagodzić PMS - (czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, który dotyka wiele kobiet)

- i tak dalej...

Trzeba jednak czasu, wytrwałości i dyscypliny. Bo jeśli nie zmienisz utrwalonych wzorców, wpadniesz w koło diet, odchudzania i przedwczesnego starzenia się, ponieważ STRES :) i obciążenie układu trawiennego. A jak już wiemy, zdrowie i odporność zaczyna się właśnie tam.

Możesz zacząć w każdej chwili. Nie musi to być styczeń ani poniedziałek :). Właściwy moment to twoje TERAZ. Gdy motywacja pochodzi od Ciebie, a nie od jakiejkolwiek grupy. Nawet tej :). Musi to być twoja wewnętrzna decyzja.

Pracując z Dziennikiem osobistej przemiany i książkami przez rok, stopniowo zmienisz swoje nastawienie wewnętrzne, eliminując stres z życia, a wewnętrzna zmiana przełoży się na lepsze zdrowie, witalność i wygląd na zewnątrz. Rok to nie jest długi czas. Pomyśl też, jak długo budowałeś(-aś) ten problem.

"Chcesz zmiany, zacznij robić rzeczy inaczej. Chcesz szybkiej zmiany, zacznij robić rzeczy na odwrót."

PS: książki mają wspólny tytuł "Najedz się na szczupło"??

I tak, możesz jeść do syta, bez pośpiechu, ale powoli żuć każdy kęs??