Všímavost - Danny Penman

Wydawnictwo: ANAG, spol. s r.o.
Kod:
Rok wydania: 2014
Język: Czeski
Oprawa: Broszurowa/paperback
Liczba stron: 224
Szerokość opakowania: 16.6 cm
Wysokość opakowania: 23 cm
Głębokość opakowania: 12 mm
Waga: 380 g

Popis produktu

Książka Uważność odkrywa szereg prostych, ale skutecznych metod, które można wpleść w codzienne życie i które mogą pomóc przerwać krąg nieszczęścia, stresu, lęku i psychicznego wyczerpania oraz wspierać prawdziwą radość z życia. To rodzaj szczęścia, który wnika pod skórę. Przenika we wszystko, co robisz, i pomaga stawić czoła najgorszemu, co życie może przynieść, z nową odwagą. Książka opiera się na poznawczej terapii uważności (MBCT). Poznawcza teoria uważności kręci się wokół prostej formy medytacji uważności, która zajmuje tylko kilka minut dziennie i wykorzystuje wszystkie jej korzyści. Klinicznie udowodniono, że MBCT jest co najmniej tak samo skuteczna jak leki przeciwdepresyjne i jest zalecana przez National Institute for Health and Care Excellence w Wielkiej Brytanii - innymi słowy, to działa. Co ważniejsze, działa także u osób, które nie są w depresji, ale starają się nadążyć za nieustannymi wymaganiami współczesnego świata. Zapomnij o stresie i wkrocz w świat spokoju, równowagi i szczęścia! Uważność koncentruje się na wspieraniu spokoju i radości, a nie na pielęgnowaniu nieszczęścia. Jej celem jest pomóc zwykłym ludziom zwiększyć poziom ich szczęścia i pewności siebie, jednocześnie zmniejszając lęk, stres i drażliwość.

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Ostatnio obejrzane