Zdravá záda bez bolesti - Nikolaj Galicin

Wydawnictwo: EUGENIKA spol. s r.o.
Kod:
Rok wydania: 2016
Język: Czeski
Oprawa: Broszurowa oprawa bez obwoluty
Liczba stron: 132
Szerokość opakowania: 11.7 cm
Wysokość opakowania: 17.9 cm
Głębokość opakowania: 1.1 cm
Waga: 86 g

Popis produktu

Aby nasz kręgosłup funkcjonował bez bólu, długo i prawidłowo, konieczne jest wzmacnianie mięśni, które go podtrzymują, a jednocześnie odpowiednie rozluźnianie całego systemu podparcia ciała. Można to osiągnąć za pomocą metody ćwiczeń przedstawionej w tej książce. Pozycją wyjściową dla wszystkich opisanych ćwiczeń jest zawsze leżenie. Nie chodzi tu jednak wyłącznie o klasyczne leżenie na ziemi, ponieważ ćwiczący przyjmuje specyficzną pozycję, w której osiąga pełne rozluźnienie mięśni. Stopniowo uczy się angażować wszystkie stawy i cały kręgosłup, przy czym - mimo że obciążane są poszczególne partie mięśniowe - ciało jako całość odpoczywa. Ćwiczenia te można wykonywać także przy problemach zdrowotnych, gdyż są to delikatne, nieinwazyjne i ogólnie bardzo korzystne ćwiczenia specjalne.

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Siemieniako

Komentarz zweryfikowany

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.