Każde ludzkie ciało może dożyć 120 lat. Tak, również Twoje. Dlaczego większość z nas nie osiąga takiego wieku? Przyczyn jest setki. Styl życia, dieta, stres, brak snu, które prowadzą do chorób cywilizacyjnych i innych, przewlekłych i ostrych. Biohacking to nowoczesna metoda, jak zredukować wpływ wszystkich negatywnych czynników i zwiększyć prawdopodobieństwo, że dożyjemy naprawdę sędziwego wieku. Co więcej, znacząco wydłużymy także tzw. wiek w zdrowiu, czyli okres, przez który jesteśmy sprawni fizycznie i psychicznie. Alžběta Shejbalová aktywnie zajmuje się biohackingiem od wielu lat. Swoje obserwacje stopniowo przedstawia w serii Biohacking na portalu informacyjnym newstream.cz, a teraz systematycznie przedstawia je również w formie książkowej. W książce Biohacking znajdziesz najnowsze odkrycia z medycyny, biochemii, farmakologii, ale także z doradztwa żywieniowego czy psychologii. Ciało bowiem działa w 100 procentach tylko wtedy, gdy sfera fizyczna i psychiczna są w harmonii. Dowiesz się, jak dokładnie działają witaminy, które aminokwasy warto przyjmować z pożywieniem, a także jak skomponować jadłospis, by uniknąć wszystkich problemów związanych z współczesnym, silnie przetworzonym jedzeniem. Omówiony zostanie również najważniejszy i najbardziej niedoceniany przyjaciel każdego z nas - sen. Chcesz żyć dłużej, lepiej, zdrowiej i spokojniej? W tej książce znajdziesz wiele kluczowych informacji opartych na najnowszych badaniach dotyczących ludzkiego ciała i jego funkcjonowania.