Czy błonnik rzeczywiście jest tak zdrowy? Czy powinniśmy zrezygnować z mleka krowiego i glutenu? Kóre produkty obciążają zdrowie? Gdzie w dobrej wierze popełniamy największe błędy? Jak to jest z żywnością modyfikowaną genetycznie czy suplementami diety? W jakim stopniu nasze zdrowie i odporność zależą od prawidłowo funkcjonujących jelit? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz w tej książce. Autor, doświadczony i skuteczny terapeuta zajmujący się medycyną całościową, w przystępny sposób wyjaśnia, jak zaburzenia równowagi w jelitach wiążą się z chorobami skóry, przewlekłymi bólami, alergiami i wieloma innymi dolegliwościami. Stan naszych jelit wpływa nie tylko na zdrowie, odporność czy kondycję fizyczną, ale także na to, czy jesteśmy szczęśliwi - na nasze nastroje i odczucia. Książka barwnie opisuje procesy chemiczne w ciele, pokazuje, co dzieje się z pokarmem na poszczególnych etapach trawienia i dowodzi, że w ludzkim organizmie prawie nie ma procesu, który bezpośrednio lub pośrednio nie wiązałby się z jelitami. Obnaża utrwalone błędy żywieniowe i proponuje naturalne i delikatne, lecz skuteczne rozwiązania. Z naszym zdrowiem nierozerwalnie związana jest także radość życia, wydajność i zadowolenie - a tylko my decydujemy o jakości naszego życia. Ta książka pokazuje właściwą drogę, niezależnie od tego, czy chodzi o odpowiednie odżywianie, ruch na świeżym powietrzu, pozbycie się niezdrowych nałogów, posty, medytacje czy masaże. Wszystko to jest kwestią dobrej woli i jednocześnie najłatwiejszym oraz najtańszym, co możemy zrobić dla swojego zdrowia.