Muszę nad sobą mocno pracować, żeby być szczuplejsza. Tylko że nie mam na to czasu, energii ani silnej woli. Muszę jeść zdrowo, liczyć kalorie, kroki, które robię w ciągu dnia, a także trzymać tę nową dietę, którą akurat wszyscy teraz stosują. Może tym razem się uda! Od jutra nie mogę jeść żadnej czekolady, słodyczy ani objadać się wieczorami. Chyba też nie powinnam jeść owoców po południu, produktów mlecznych, nic po 17:00, żadnych węglowodanów i może powinnam raczej pościć i nic nie jeść. Więc co właściwie powinnam jeść? Powinnam też medytować, nie stresować się, kochać siebie i nie martwić się ciągle tylko tym, jak wyglądam. I przede wszystkim powinnam wreszcie uporządkować w głowie, czego tak naprawdę chcę. Tylko jak to zrobić? A dlaczego mi to ciągle nie wychodzi? Bo wybierasz podejście nastawione na wydajność, które zwykle kobietom nie działa. Ta książka to znacznie więcej niż kolejny poradnik odchudzania, ponieważ napisała ją kobieta - psycholożka i doradczyni żywieniowa. To kompleksowy przewodnik dla kobiet, w którym znajdziesz: psychiczne i żywieniowe przyczyny nadwagi; jak ustawić motywację i jadłospis bez liczenia kalorii; techniki terapeutyczne i coachingowe; jak prawidłowo ćwiczyć i odpoczywać; przepisy na codzienne posiłki i zdrowe przekąski; jak wyleczyć jedzenie emocjonalne, chroniczny stres i relację z samą sobą; inspirujące historie z gabinetu autorki. Książka jest różnorodna, podąża w różnych kierunkach, ale ma tylko jeden cel - Ciebie: zadowoloną, zdrową i szczęśliwą.