Pohyb! - Williams, Caroline

Wydawnictwo: Jota
Kod:
Rok wydania: 2022
Język: Czeski
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 224
Szerokość opakowania: 14.5 cm
Wysokość opakowania: 21 cm
Głębokość opakowania: 1.4 cm
Waga: 338 g

Popis produktu

W zdrowym ciele zdrowy duch. Ta idea towarzyszy ludzkości od czasów starożytnych Greków i dziś niewielu wątpi w jej prawdziwość. Jak jednak przekuć ją w praktykę? Caroline Williamová w swojej nowej książce Ruch! odsłania, jak nowe odkrycia naukowe dotyczące ruchu ciała mogą uwolnić nasz umysł. Autorka wychodzi z założenia, że układ nerwowy nie rozwinął się przede wszystkim dla myślenia, lecz dla ruchu. A ponieważ autonomiczny ruch ma sens tylko wtedy, gdy potrafisz kierować jego przebiegiem i wyznaczać cele, myślenie stało się dla zwierząt swego rodzaju bonusem. Co jednak dzieje się z umysłem człowieka, który wskutek postępu i nowoczesnych udogodnień praktycznie przestaje się poruszać? Czy wiedzieliście, że spacer może poprawić wasze zdolności poznawcze? Że wzmacnianie centrum ciała (trening core) zmniejsza lęk? Że lekki stretching może przeciwdziałać wielu dolegliwościom psychicznym i fizycznym - od stresu po stany zapalne? Wszyscy wiemy, że ćwiczenia zmieniają sposób, w jaki myślimy i czujemy. Naukowcy dopiero zaczynają odkrywać, jak dokładnie to działa. Teorię książka uzupełnia konkretnymi poradami, które czytelnik może zastosować w swoim życiu.

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Ostatnio obejrzane