Ciało ludzkie wyewoluowało tak, aby przetrwać i rozmnażać się, a niekoniecznie, by było zdrowe. Mózg również wyewoluował z myślą o przetrwaniu i rozmnażaniu, a nie o dobrostanie psychicznym. Od czasu do czasu wszyscy doświadczamy trudności psychicznych. Może dokucza nam lekki niepokój. Czasami paraliżuje nas panika. Innym razem przeżywamy tak mroczny okres, że ledwo wstajemy z łóżka. To dziwne, ponieważ za oczami każdego z nas skrywa się biologiczne arcydzieło, które jest tak rozwinięte, że powinno wszystko potrafić rozwiązać. Nasz mózg, który jest niesamowicie dynamiczny i ciągle się zmienia, składa się z osiemdziesięciu sześciu miliardów komórek połączonych co najmniej sto tysiącami miliardów synaps. Tworzą one skomplikowaną sieć, która zarządza organami w ciele, a jednocześnie przetwarza, interpretuje i nadaje priorytety niekończącemu się strumieniowi wrażeń zmysłowych. Mózg ma zdolność przechowywania informacji o ilości odpowiadającej zawartości jedenaście tysięcy bibliotek pełnych książek. To jest rzeczywista pojemność naszej pamięci. Ponadto mózg potrafi w ułamku sekundy wyłowić z pamięci najbardziej istotne informacje - nawet jeśli przyswoił je dziesiątki lat temu - i powiązać je z tym, co właśnie przeżywamy. Jeśli nasz mózg potrafi to wszystko zrobić, dlaczego nie miałby poradzić sobie z pozornie prostym zadaniem, byśmy ciągle czuli się dobrze? Dlaczego nasze życie emocjonalne ciągle napotyka przeszkody? Książka, którą trzymasz w rękach, zajmuje się pytaniem, dlaczego wielu ludzi czuje się tak źle mimo że żyjemy tak dobrze, a jej głównym tematem jest zdrowie psychiczne i dobrostan. W książce autor koncentruje się na tym, co dzieje się w naszym mózgu w przypadku najczęstszych zaburzeń psychicznych, którymi są lęk i depresja, i dlaczego czasami są one raczej znakami zdrowia niż choroby. Opisuje też sposoby radzenia sobie z nimi. Ponadto odkrywa, czy naprawdę mamy gorzej niż w przeszłości i jak może nam pomóc badanie naszych uczuć z biologicznego punktu widzenia. Na koniec ujawnia, co daje nam poczucie szczęścia. ANDERS HANSEN, znany szwedzki psychiatra, brain blogger i TED speaker, fascynuje się mózgiem. Jego pierwszy bestseller "Dobiegaj po swój mózg" zmotywował do ruchu wielu Szwedów, a od 2019 roku inspiruje też Słowaków. Druga książka Hansena "Zachowaj zdrowy rozsądek" stała się w 2020 roku najlepiej sprzedającym się tytułem w Japonii spośród wszystkich książek, przekraczając do tej pory granicę 700 000 sprzedanych egzemplarzy. W swojej najnowszej książce "Dobra wiadomość o lęku" oferuje wyjaśnienie palącego pytania, dlaczego wielu ludzi czuje się tak źle mimo że żyjemy tak dobrze. Przekład: Eva Adamcseková