Podstawowa książka dla każdego, kto chce i potrzebuje dowiedzieć się więcej o weganizmie i diecie wegańskiej. Praktyczny, przystępny i bardzo rzetelny przewodnik po żywieniu wegańskim, czerpiący zarówno z wysokiej jakości badań naukowych, jak i z bogatej praktyki wieloletniego weganina - autor jest weganinem od ponad dwudziestu lat, zajmuje się też weganizmem na największym tematycznym portalu veganka.cz, podczas swoich wykładów dla publiczności oraz w innych aktywnościach (związanych ze zdrowym stylem życia, sportem, a wreszcie także z tematami etycznymi i ekologicznymi). Książka nie jest napisana jako propaganda mająca na celu przekonanie do weganizmu; jej głównym tematem jest to, jak praktykować weganizm zdrowo, długoterminowo i bez zbędnych komplikacji. Funkcjonuje jako maksymalnie użyteczne narzędzie do praktycznego stosowania na co dzień. Obala wiele stereotypów i dezinformacji krążących o weganizmie, jednocześnie jednak starannie omawia rzeczywiście krytyczne aspekty żywienia, na które trzeba zwracać uwagę, aby organizm rozwijał się i funkcjonował prawidłowo w dłuższej perspektywie. Książka jest bardzo wciągająca i zrozumiała oraz oferuje zarówno przeglądy kluczowych informacji przydatnych do szybkiej orientacji w codziennym życiu, jak i szczegółowe analizy dla wszystkich czytelników, którzy chcą zgłębić temat naprawdę dogłębnie.