Bóle i urazy kręgosłupa należą do najczęściej dzisiaj spotykanych dolegliwości. W jaki sposób zmniejszyć ryzyko urazu i poradzić sobie z intensywnym bólem? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w tej książce. Połączenie profilaktyki z prostymi środkami leczniczymi pomoże zachować zdrowie i pozwoli uniknąć bólu. Zachęcamy do stosowania ćwiczeń i zaleceń podanych w poradniku, które pomogą utrzymać kręgosłup w dobrym stanie.