Príručka sa venuje témamFilozofické základy jogy a niektoré z jógových ciest a techníkTradičné, klasické a na Západe obľúbené polohy, spolu so zahrievacími cvikmi, podrobnými návodmi, tipmi a radamiRad programov zostavených z rôzne náročných jógových polôh, zahrňujúcich preťahovanie, ohýbanie, skrútenie chrbtice a obrátené polohyNámety na zaradenie jógy do vášho životného štýlu a zameranie každodenného stresu. ukryj opis