Kniha Harmónia zdravia, krásy a vitality je pokračovaním titulu Najedzte sa do štíhlosti, ktorého základom je 28-dňový stravovací program.
Ak dodržíte odporúčané kroky, môžete naštartovať pozitívnu zmenu kvality vášho života. Už Hippokrates vravel, že zdravie a dlhý vek dosiahneme tým, keď sa vyhneme kombinácii bielkovín a sacharidov v rámci jedného pokrmu. Moju filozofiu stravovania som postavila na dodržiavaní princípov podľa krvných skupín v kombinácii s delenou stravou. Recepty zostavujem sama tak, aby vyhovovali všetkým krvným skupinám. Každý, kto pochopí princípy môjho stravovania, sa stane nezávislým od rôznych diét, váženia jedla, kontroly prijatých kalórií... Problém vzniká vtedy, ak ženy toto stravovanie berú ako diétu. Mnohé sú netrpezlivé a to, čo zanedbávali niekoľko rokov, chcú zmeniť za niekoľko dní. Vtedy to nefunguje. Dôležité je uvedomiť si, že to, ako vyzeráme a ako sa cítime teraz, je výsledkom našich predchádzajúcich volieb. Návrat k pôvodným stravovacím návykom logicky prinesie tie isté ťažkosti.
Ide mi o to, aby sa ľudia pozerali na stravu nielen ako na masu, ktorá na chvíľu zaplní náš žalúdok, ale ako na zdroj energie, pekného zovňajšku a zdravia. Podporujem a uprednostňujem vypestované produkty od lokálnych farmárov a producentov. Nevhodne volená a upravená strava, nízka telesná aktivita, zhoršené životné prostredie a stres výrazne ovplyvňujú narušenie rovnováhy nášho vnútorného prostredia, oslabuje sa imunita, vznikajú civilizačné choroby, ku ktorým patrí aj obezita. Jedinou prekážkou, ktorá nám bráni byť spokojnými a šťastnými ľuďmi, sme my sami. Len na nás záleží, či po štyridsiatke chytíme druhý dych alebo prvý infarkt.
Diety a detoxikacie nemaju vyznam, pokial sa po ich skonceni vratite do povodnych stravovacich navykov. Kniha Harmonia zdravia, krasy a vitality, plna uplne novych receptov, vam pomoze pochopit, ako jednoduchymi krokmi mozete natrvalo zmenit svoje doterajsie stravovacie navyky, a tak docielit trvalu zmenu toho, ako vyzerate a ako sa citite. A to nielen vy, ale cela vasa rodina.
Mamicky, ved predsa nechcete, aby tie iste problemy s vahou a zdravim, ktore teraz riesite vy, o niekolko rokov riesili aj vasi potomkovia. ukryj opis