Teil I: Übungen für 30 Tage§§Teil II: Erweiterung des Übungsprogramms , darin:§§Eigene Massage zur besseren Durchblutung verspannter Muskulatur§§Kurzprogramm im Sitzen für den Vormittag - Erleichterung bei langem Sitzen§§Kurzprogramm im Sitzen für den Nachmittag - Erleichterung bei langem...
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Teil I: Übungen für 30 Tage§§Teil II: Erweiterung des Übungsprogramms , darin:§§Eigene Massage zur besseren Durchblutung verspannter Muskulatur§§Kurzprogramm im Sitzen für den Vormittag - Erleichterung bei langem Sitzen§§Kurzprogramm im Sitzen für den Nachmittag - Erleichterung bei langem Sitzen§Atemübungen§§Übungen zur Entspannung der Kiefer- und Kaumuskulatur§
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